niet heelkundig > de drie peilers >

beweging

beweging

Beweging

Beweging is een essentieel onderdeel in de behandeling van overgewicht. Uw overgewicht is immers een gevolg van het feit dat u meer calorieën opneemt dan dat u er verbruikt. Naast het verminderen van het opnemen van die calorieën (door diëten of door een operatie) is het dus ook erg belangrijk dat u meer gaat bewegen en dus calorieën verbruikt.

Regelmatige beweging (5dagen/week) van in totaal een half uurtje per dag (liefst in blokken van minimaal 10 minuten) aan een rustig tempo (vb. goed doorstappen) zal reeds een duidelijk positief effect te hebben op uw gezondheid.

beweging

© H. Hartziekenhuis Mol. disclaimer